옛날에 두 친구가 있었어. 한 친구는 운동을 열심히 하는 '기운이'였고, 다른 친구는 마음 공부를 열심히 하는 '마음이'였지.

기운이는 매일 달리기도 하고 체조도 하면서 몸을 튼튼하게 만들었어. 마치 용감한 군인처럼 어떤 어려운 일이 있어도 몸이 잘 견딜 수 있게 되었지. 반면에 마음이는 매일 명상도 하고 좋은 생각을 하면서 마음을 튼튼하게 만들었어. 욕심이나 화나는 마음이 찾아와도 흔들리지 않게 되었대.

그런데 어느 날, 기운이는 친구와 다투게 되었을 때 화를 참지 못했고, 마음이는 무거운 짐을 들어야 할 때 힘이 부족했어. 그제서야 두 친구는 깨달았지. 진정으로 강한 사람이 되려면 몸과 마음을 모두 건강하게 키워야 한다는 걸.